В 10 городах России пройдет цикл бесплатных занятий по скандинавской ходьбе

«Летние прогулки в парке» станут частью кампании «Свобода движения», организованной при поддержке бренда Вольтарен*Эмульгель* 12 часов и Русской национальной ассоциации скандинавской ходьбы (RNWA)

 

В первые выходные июня в 10 городах России стартуют «Летние прогулки в парке» — бесплатные занятия по скандинавской ходьбе, которые будут проходить еженедельно до конца августа в Москве, Пушкино, Красногорске, Самаре, Волгограде, Казани, Новокузнецке, Новосибирске, Череповце и Ярославле. Все желающие открыть для себя один из самых эффективных и доступных видов фитнеса смогут присоединиться к тренировкам на открытом воздухе под руководством профессиональных инструкторов Русской национальной ассоциации скандинавской ходьбы (RNWA). «Летние прогулки в парке» проводятся в рамках всероссийской кампании «Свобода движения», организованной поддержке бренда Вольтарен*Эмульгель* 12 часов и RNWA.

В рамках кампании «Свобода движения», которая была запущена летом 2016 года для популяризации скандинавской ходьбы, объединились уже восемь городов: Москва, Санкт-Петербург, Казань, Новосибирск, Волгоград, Кемерово, Самара и Ярославль. Под эгидой проекта проводятся не только фестивали, но и обучающие лекции, и конвенции. Такая масштабность кампании отвечает общей популярности скандинавской ходьбы: более 4 млн россиян уже открыли для себя эту физическую активность, особенно полезную для людей старшего возраста, которым противопоказаны серьезные нагрузки. Во время занятий задействуются 90% мышц, активно сжигаются калории — на 46% больше1, чем при беге трусцой или езде на велосипеде, что позволяет поддерживать себя в тонусе, укрепить мышечный корсет, улучшить работу сердца и легких, стать энергичней и выносливей. При таком впечатляющем эффекте скандинавская ходьба остается одним из самых щадящих видов фитнеса, поскольку ударная нагрузка на суставы (колени, голеностопные суставы, позвоночник) сводится к минимуму, что делает ее оптимальным выбором для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

В 2018 году в рамках «Свободы движения» запускается еще один формат мероприятий — «Летние прогулки в парке», которые также ориентированы на развитие Стратегии действий в интересах граждан старшего поколения. Эта стратегия была принята в 2016 году и предполагает обеспечение доступности физкультурно-спортивных услуг и проведения массовых мероприятий для людей старшего возраста, привлечение пенсионеров к занятиям доступной физической активности. До конца августа инструкторы RNWA будут проводить в городских парках еженедельные бесплатные мастер-классы по скандинавской ходьбе и знакомить с неочевидными нюансами этого фитнеса. Они расскажут и покажут, как правильно использовать палки, держать спину и ставить стопы, будут проводить разминку, после чего отправятся с группой по специальному маршруту. В конце занятий обязательно будет проводиться заминка, чтобы увеличить эффективность тренировки. Палки можно будет взять на прокат прямо в парке, у инструктора.

* Товарный знак принадлежит или используется Группой Компаний ГлаксоСмитКляйн

 

Скандинавская ходьба — прекрасная возможность ощутить свободу движения и убедиться, что энергичный образ жизни доступен всем.

Для тех, кто настроен жить активно, но в то же время страдает от хронической боли в суставах, есть специальные средства для предупреждения и облегчения дискомфорта.

Вольтарен* 12 часов — это единственный гель, который нужно наносить всего два раза в день1.
Он проникает глубоко к суставу и накапливается в тканях, помогая облегчить боль и воспаление на срок до 12 часов2

Вольтарен* — в 2 раза дольше против боли3

 Свернуть
 Открыть
1среди линейки Вольтарен*
2инструкция по медицинскому применению препарата
3по сравнению с Вольтарен* Эмульгель* 1%
РУ ЛП-002267 от 04.10.2013
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ